岡山県岡山市の24時間フィットネスクラブ、スポーツクラブ、スポーツジム

東岡山店

2020.03.02

こんな時だからこそ

テレビをつければコロナウイルスの話題で持ちきりですよね。

 

 

今日は、感染を防ぐために大切な免疫の高める睡眠についてご紹介します。

睡眠大好きなKOKIがお届けします。

 

 

細菌やウイルスに対する免疫力(抵抗力)は、眠っている間に維持・強化されます。

そのため、睡眠時間が少なくなったりすると免疫力が落ちて病気になりやすいです。

 

 

レシオ-岡山-トレーニング-ダイエット

必要な睡眠時間は人それぞれ(ショートスリーパーなど)です。

色々試してみて自分に合う睡眠時間を見つけてください。

 

 

適度な運動としっかり寝て、ウイルスに対抗しましょう!!

 

 

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