レシオボディデザインのSAYAです。

ジムで使用しているトレーニングマシンをご紹介いたします。

マシン名：ヒップアブダクター

メーカー:ハンマーストレングス

加重:15LBS〜135LBS

お尻1と同じマシンですが、使用方法を変えてご紹介致します。

お尻の筋肉を鍛えるマシンです。

シートにもたれて座ります。

お尻の力で、足を開きます。

お尻の中でもマシン紹介(お尻1)とは違った部分を鍛えることができます。