マシン紹介(お尻2)

レシオボディデザインのSAYAです。

ジムで使用しているトレーニングマシンをご紹介いたします。

 

マシン名:ヒップアブダクター

メーカー:ハンマーストレングス

加重:15LBS〜135LBS

お尻1と同じマシンですが、使用方法を変えてご紹介致します。ヒップアブダクター

お尻の筋肉を鍛えるマシンです。

 

スタートポジション

シートにもたれて座ります。

 

フィニッシュポジション

お尻の力で、足を開きます。

お尻の中でもマシン紹介(お尻1)とは違った部分を鍛えることができます。