レシオボディデザインのSAYAKA です。

ジムで使用しているマシンをご紹介いたします。

マシン名:LOW ROW

メーカー:ハンマーストレングス

背中の筋肉を鍛えるマシンです。

パットは鳩尾の高さにくるようにシートを調整します。

背中の筋肉を使って、肩甲骨を寄せ、肘を閉じながらグリップを引きます。

こちらのマシンは人間の身体の動きに基づき設計されており、ウェイトホーンが独立しているため、左右個別に鍛えることもでき、均等に筋肉をつけることができます。