TOP > お知らせ一覧 > マシン紹介(胸3) お知らせ2018.01.27 マシン紹介(胸3) レシオボディデザインのSAKIです。 ジムで使用しているマシンをご紹介致します。 マシン名:horizontal benchpress メーカー:ハンマーストレングス 大胸筋(胸の筋肉)を鍛えるマシンです。 バーの高さがバストトップと同じになるようにします。 肩甲骨を寄せ、胸を張り、大胸筋をストレッチさせます。 ストレッチされた大胸筋を使って、胸で前に押し出します。 一覧へもどる