TOP > お知らせ一覧 > マシン紹介(胸4) お知らせ2018.01.29 マシン紹介(胸4) レシオボディデザインのSAYAKAです。 ジムで使用しているマシンをご紹介いたします。 マシン名:スミスマシン メーカー:ハンマーストレングス 大胸筋を鍛えます。 仰向けにころびます。 バストトップの真上にバーがくるようにころびます。 胸の力を使って胸すれすれまで下ろします。 胸の力を使って持ち上げます。 一覧へもどる