RETIO BODY DESIGN

東岡山店

2020.03.14

モテたい。。。(切実)

こんにちは。KOKIです。

 

 

 

今日は、物事を始めるキッカケやモチベーションの維持に大切な

 

「内発的動機づけ」について少し掘り下げていきましょう!!

 

 

アナタは、モテたい。体を変えたい。今までの自分を卒業したい。と思いますか?

このように、自分の内面に沸き起こった興味、関心、意欲に動機付けられているものを内発的動機といいます。

(ちなみに僕は、モテたいという一心でトレーニングを始めました。)

 

 

 

内発的動機に対して、外発的動機もあります。

外発的動機、金銭や食べ物、名誉など、外から与えられる外的報酬に基づくものをいいます。

 

 

モテたいのような内発的動機には、有能感と自己決定感が強く影響するといいます。

 

 

お金や名誉のために頑張ろうと思う外発的動機に比べて、

自分をよりよくしよう!と自らを奮い立たせる内発的動機は継続しやすい傾向にあり、モチベーションも維持しやすいと考えます。

 

 

アナタが日々頑張れる理由は何ですか?

 

逆にモチベーションが下がってきたら、自分が頑張ろうと思ったキッカケを思い返してみるといいかもしれませんね。

 

 

 

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