RETIO BODY DESIGN

東岡山店

2020.03.31

ランニングマシン🏃

 

こんにちは!MORIです。

 

世間で何が起ころうと、間違いなくやってくる”夏”。

その夏に向けて、「そろそろカラダ引き締めんと!」

と意気込んでらっしゃる方は多いはず。私もです。

 

 

そこで、本日はダイエットにも効果があるとされる

東岡山店の”有酸素マシン”を3種類ご紹介いたします。

 

 

 

①自走式のランニングマシン(スキルミル) 5台

 

個人的にはこちらをオススメしております。

 

ご自身の歩幅やペースによって速度の調節が可能で、
実際に外を走っている感覚に近いです。

私は他のジムでこのマシンを見たことがありません。

奥には自動式のランニングマシン(5台)もございますが、

こちらの自走式ランニングマシンではなんと”iPad”をご利用いただけます。

YouTubeなど見てたらツラい時間もあっという間ですよね。

ぜひご利用くださいませ。

 

 

②アップライトバイク 2台

写真の手前側に見える自転車のような形のマシンです。

(問屋町店にある背もたれがあるタイプはリカンベントバイクとよばれています)

膝や腰への負担が不安な方にオススメです。

 

④クロストレーナー

写真の奥側に見えるマシンです。

スキーのような動きで全身を使うので消費カロリーも比較的高いとされています。

 

 

 

以上、3種類ご紹介しました。

一般的に、筋力トレーニングのあとに有酸素運動を行うことが

脂肪燃焼には最も効果的とされています。

 

 

何かわからないこと等ございましたら

お気軽にスタッフへお声がけくださいませ。

 

 

以上でございます🏃

 

 

 

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