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2019-07-09

尻トレの勧め♪

 

最近は女性のトレーニングといえば尻トレ!

美尻づくり!と、

ヒップトレーニングが流行っていますね^^

 

実際にお尻を鍛えてあげると

ヒップアップ、丸く、きれいなお尻を手に入れることができます!

 

たまに、お尻を小さくするにはどのトレーニングがいいですか? と

言われる方がいらっしゃいますが

脂肪を減らすのは食事です!

 

食事制限によって脂肪をなくした時に

ノぺーっと平らなお尻になってしまうのを防ぐために

女性らしい、メリハリのある体をつくり、維持するために

筋トレをします!!!

なので、筋トレによる部分痩せというものは存在しません^^

(詳しくは食事セミナーで、、)

 

 

また、美尻づくりとして注目されている尻トレですが

歩いたり走ったり、体勢をキープしたり

様々なスポーツでお尻の筋肉を使えているかいないかで

実は大きく変わってきます!!

 

お尻は体の中でも大きい筋肉なので

しっかり動かし刺激を与えてあげることで

代謝も上がってきます°˖✧

 

美尻づくりだけでなくダイエット

スポーツで結果を出したい方

男性の方も是非、積極的に尻トレ

していきましょう♡♡

 

お尻