問屋町店
2018.07.04有酸素 チャレンジ150
レシオボディデザインのSAYAKAです。
有酸素運動の楽しみ方をご紹介致します。
バイクマシンを使った心拍数チャレンジ150です。
先ずは重さレベルを10に設定。
明日の横にあるグリップを握り、心拍数をはかりながら、
回転数90以上をめざして、後はひたすら漕ぎまくります。
全力で漕ぎ続け、何分で心拍数150に到達するかを競うゲームです。
本日は3分44秒で心拍数150をこえることができました。
友達と勝負するもよし、自分と戦うもよし、チャレンジしてみてください。