レシオボディデザインのSAYAKAです。

私の普段食べている朝食をご紹介致します。

朝ゆっくり時間をとって食べれる日。

こんな感じでがっつり食べてます。

朝から元気いっぱい。

朝から仕事の日。

サクッと食べれる朝食弁当。

如何にもこうにも時間のない日。

私すぐコンビニ頼ります。プラスプロテインのんでます。

一食に20gのタンパク質を食べるようにしています。

時間のないときはサクッと終わらせるけど、

時間のある時は朝からいっぱい食べて最高の朝を過ごしています。