RETIO BODY DESIGN

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問屋町店

2020-06-02

筋膜リリース!

 

レシオボディデザイン問屋町店のHIKARIです☻

 

今日はいつもの会員様が

スタジオで

いつものコロコロ♡

 

 

 

ストレッチポールで筋肉をほぐしております!

 

 

特に女性は

前ももや側面がハリやすく、

脚が太く見えてしまいます💦

 

日常生活で前ももばかりを使ってしまう方は多く、

それが張ってしまう原因なんですね!

 

ほぐして、前ももばかりに力が入らないようにして。。

おしりのトレーニングの際は特に!

裏面に入りやすいようにしてあげましょう^^

 

なので意外とトレーニング後のほぐしよりも

トレーニング“前”にするのがオススメなんです♡

 

 

 

めちゃくちゃ痛いですが、、、!笑

 

 

毎日ほぐしていると、痛みも半減してくるはず、、♡

 

 

 

スタジオにはストレッチポールやヨガマットを完備していて

いつでも使っていただけます!

 

ぜひご利用ください⭐

 

 

 

RETIO BODY DESIGN 問屋町店

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