背筋を鍛える大切さ

レシオボディデザインのANNAです。

 

女性のによく聞かれるのが、お腹のお肉を落とすにはどうしたらいいですか?ということです。

お腹のお肉は腹筋をするだけでは落ちません!!!

食事制限をすれば腹筋をしなくても筋は勝手に入ります。

 

背筋

 

そして女性の方こそ背筋を鍛えて欲しいです!

背筋を鍛えると、背筋は体の中でも大きい筋肉なので基礎代謝がアップします!

そして猫背の改善だったり、肩こりの改善にも繋がります!

姿勢が良くなると勝手にくびれができ、首も長くなり、顔も小さく見えます!!!

 

こんなに良いことがあるので身体の前面だけ鍛えるのではなくバランスよく

背面も気にして鍛えてみてください^^