RETIO BODY DESIGN

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東岡山店

2020-04-16

自分磨き

こんにちは。RETIO東岡山店のKOKIです。

 

 

外出自粛ということで、自宅で時間を持て余している方も多いのではないでしょうか??

 

 

 

そんなあなた!!

 

 

 

自宅でANNAさんと一緒にトレーニングしてみませんか?

 

 

 

ANNAさんの「あんちゃんねる」では、

初心者の方でも自宅で簡単にできるトレーニング動画がたくさんあります。

👇

https://www.youtube.com/channel/UC2JiZ02H9Ic-yjYaP9VXVFg

 

 

 

 

(特にバストアップ動画が充実しています。

胸のトレーニングは女性だとデコルテラインが綺麗に見えるようになったり、男性は厚い胸板が手に入ります。)

 

 

 

 

更に、外食の機会も減ると思いますので、

普段のご自身の食生活を見直すいい機会でもあると思います。

 

 

積極的に自炊を心がけ、栄養バランスの良い食事を心がけましょう!!

 

 

適度な運動・バランスの良い食事・しっかりとした休養 ができていれば免疫は働きやすいです。

 

 

外出できないこの時期だからこそ、普段できないことにも積極的に挑戦し、自分をより高めていきましょう!!

 

 

 

 

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