【2022年完全版】東岡山・西川原でおすすめのジム8選と選ぶときの8つのポイントを徹底解説 | RETIO BODY DESIGN

Unisex column 共通コラム

2022.10.02

【2022年完全版】東岡山・西川原でおすすめのジム8選と選ぶときの8つのポイントを徹底解説

 

「ジムを選ぶときに気をつけるべき点は?」
「東岡山周辺でおすすめのジムが知りたい」
「筋トレ初心者だけど、安心して始めることができるジムがあるのか?」

 

運動してボディメイクするぞ、と意志を固めてジム探しをしているところではないでしょうか?

 

ジム通いを習慣化するために最も大切なことは、自分のニーズに合ったジムを選ぶことです。

 

この記事では、東岡山でおすすめのジムを7つ、ジムを選ぶときに見るべきポイントを8つご紹介します。

 

なお、筆者はプロのトレーナーであり、実際に多くの方のボディメイクを成功に導いてきました。トレーナー目線から見た、ジム選びのポイントを解説しています。

 

ぜひ最後までご覧ください!

 

 

 

東岡山のジムおすすめ8選

 

こちらでは、東岡山でおすすめのジムを8つ紹介します。

  1. RETIO BODY DESIGN/レシオボディデザイン東岡山店
  2. ALWAYS
  3. カーブス ハピータウン岡北
  4. JOYFIT 岡山高屋
  5. カーブス 岡山雄町
  6. エニタイムフィットネス 原尾島店
  7. OSK SPORTS CLUB 藤原
  8. OSK SPORTS CLUB岡山

気になるジムがあったら、ぜひ見学・体験を行なってみましょう。

 

 

 

【東岡山のジム1】RETIO BODY DESIGN/レシオボディデザイン 東岡山店

店舗名 RETIO BODY DESIGN/レシオボディデザイン 東岡山店
住所 岡山県岡山市中区高屋295−3
アクセス 高屋バス停から徒歩1分
営業時間

24時間営業

 

スタッフ受付時間:
平日:9:00〜13:00/17:00〜22:00

土日祝:10:00〜19:00

マシン以外の施設
  • 女性専用トレーニングエリア
  • コラーゲンマシン
  • タンニングマシン
  • スタジオ
  • 【中四国初導入】VRバイクスタジオ
駐車場 24時間駐車場完備
料金

月会費:6,900円
入会金:6,900円
セキュリティキー発行費:5,000円
※税別価格

年齢層 20〜40代 男女比半々
お問い合わせ 086-230-0507
特徴
  • 無料食事セミナー
  • 無料トレーニングレクチャー
  • 無料カウンセリング

 

RETIO BODY DESIGN/レシオボディデザイン東岡山店は2019年7月にオープン。24時間使用可能で岡山県で6店舗運営しており、最も勢いのあるフィットネスジムとなっています。

レシオは、ジム初心者を対象とした「初めてのジム応援」をコンセプトに店舗拡大を行なっているようです。

 

レシオの特徴として、3つの安心サポートが挙げられます。

  • 充実のプログラム
  • 何度でも無料のレクチャー&セミナー
  • 24時間利用可能

筋トレやジム初心者の人は、マシンの使い方や具体的なトレーニング方法が分からなくて不安を抱えがち。レシオは、トレーニングのレクチャーやセミナーがあり、何度でも受講OK。

実際にトレーニングメニューをこなしながら、正しいマシンの使い方やコツなどを聞けます。

 

 

また、スタッフがいない時間帯でも、マシンの説明動画を24時間いつでもチェック可能

 

レシオで行っている人気のストレッチプログラムは、以下のものがあります。

  • 脂肪燃焼プログラム
  • ヨガ
  • リラックスストレッチ

スタジオプログラムでは、メリハリのある体作りに必要な動きを楽しんで行えるメニューが豊富。

 

脂肪燃焼プログラムとは、高負荷の運動有酸素運動を繰り返すことにより、運動強度が増加します。カロリーの消費率は一般的な有酸素運動と比較すると、約6~10倍の差があり、脂肪燃焼効果が高い状態が1~2日続くため短時間で体脂肪を燃焼することが可能になります

 

 

中四国地方では初導入のVRバイクプログラム(レズミルズ社)が東岡山店にはあるので、映画鑑賞規模のスクリーンとサウンドで、楽しくカロリーを消化することができます。

 

そして、女性会員向けに女性専用ヒップアッププログラムレディースソーンが完備されているため、女性からも多くの支持を集めています

 

 

24時間利用可能な駐車場の他、防犯カメラや貴重品BOXも完備。セキュリティ面を気にすることなくトレーニングに集中できるでしょう。

 

こだわりの詰まったおしゃれなラウンジで、トレーニン後にゆったりとくつろぐのもおすすめです。

 

 

レシオ東岡山店の周辺には、

  • ガスト岡山高屋店
  • コインランドリーデポ岡山高屋店
  • ホームセンター高屋店

があります。ガストは低糖質メニューやタンパク質を摂れるステーキがあるので、ダイエッターやトレーニーの強い味方です。

 

男性会員が約4割、女性会員が約6割と比較的女性会員が多いため、男性のみならず女性も安心してトレーニングができる環境となっています。

 

見学・体験を行なっているので、気になる方は行ってみましょう。

 

レシオ東岡山店の詳細を見る

 

 

 

【東岡山のジム2】ALWAYS

店舗名 Always
住所 岡山市東区西大寺松崎248‐20
アクセス

JR大多羅駅から徒歩12分

営業時間

24時間営業


スタッフアワー:
平日:10:00〜12:00/17:00〜21:00
土日祝:10:00〜12:00/15:00〜19:00


毎週金曜と第3日曜日はスタッフ不在

マシン以外の施設
  • ウォーターサーバー
  • Wi-Fi
  • シャワー
駐車場 あり
料金

月額費:6,980円

 

<諸費用>
登録ジム手数料:3,000円
セキュリティキー発行:2,000円


※税別価格

年齢層 30〜40代男性多い
お問い合わせ 086-238-8988
特徴
  • 無料パーソナルトレーニング
  • 無料ダイエットカウンセリング

 

Alwaysは24時間営業で、マシン特化型のジムとなっているので、マッチョやアスリートにおすすめのジムとなっています。

また、24時間営業ジムなので夜勤や三交代勤務などの不規則な生活リズムの方でも継続したトレーニングが可能。

 

新規会員には、無料のパーソナルトレーニングが6回つきます。

 

特に筋トレ初心者だと、マシンの使い方やトレーニング方法が分からない方が多いと思うので、安心ですね。

パーソナルトレーニングを受けたら正しいフォームを学ぶことができるので、怪我防止や効果アップにも繋がります。

 

ダイエットの食事指導も行っているので、筋肉量を増やしたい人だけでなくダイエット目的の方にもおすすめのジムです。

 

Alwaysの近くには、セブンイレブン岡山西大寺松崎店があります。24時間営業のジムなので、近くにコンビニがあるのは重要です。

 

セブンイレブンの商品はタンパク質が前面に掲載されていることも多いので、トレーニーの強い味方です。

 

Alwaysの詳細を見る

 

 

 

【東岡山のジム3】カーブス ハピータウン岡北

店舗名 カーブス ハピータウン岡北
住所 岡山市北区中井町2丁目2番7号 ハピータウン岡北3F
アクセス

東岡山駅から車で15分

営業時間 平日:10:00〜19:00(13:00〜15:00はクローズ)
土曜:10:00〜13:00
日祝:休み
マシン以外の施設 ・血圧計
駐車場 あり
料金

月額:5,700円

 

<諸費用>
入会金:15,000円


※税別価格

年齢層 40〜60代の女性
お問い合わせ 086-234-8880
特徴
  • 30分のサーキットトレーニング
  • 無料体験あり
  • 女性専用

 

カーブスは、運動が苦手な人や腰痛などの痛みがある人も、無理のない範囲でできる運動方法を取り入れています。

 

年齢層は、他のジムより比較的高く、女性専用ジムなので周囲を気にすることなくトレーニングができます。

 

また、予約なしで服装に制限もないため、買い物ついでなどサクッと運動できます。

 

1回30分のサーキットトレーニングのため、ちょっとした隙間時間にトレーニングができます。

 

1回の脂肪燃焼量はウォーキングの約3倍

 

1人で筋トレができない人や、短時間の運動をしたくない女性におすすめです。

西川原駅から車で9分で行けることに加えて、法界院駅から徒歩8分で行くことができます。

 

カーブス ハピータウン岡北の詳細を見る

 

 

 

【東岡山のジム4】JOYFIT 岡山高屋

店舗名 JOYFIT 岡山高屋
住所 岡山県岡山市中区高屋308-1
アクセス

東岡山駅から車で8分

営業時間

6:00〜24:00

定休日:毎月20日

マシン以外の施設
  • スタジオ
  • キッズスクール
  • シャンプーボディソープ完備
  • リラクゼーション
  • 水素水サーバー
駐車場 無料駐車場有り
料金

月額:5,991円

 

<諸費用>
入会金:2,000円
登録ジム手数料:3,000円


※税別価格

年齢層 40〜50代 女性が多い
お問い合わせ 086-271-7790
特徴
  • 豊富なスタジオプログラム
  • 全国のJOYFITが相互利用できる
  • 初回にオリエンテーションがある

 

JOYFITでは、全国展開を行なっているため、月額費を支払えば、岡山高屋店だけでなく全国のJOYFITの利用が可能です。その為、出張や転勤が多い方でも継続したトレーニングができます。

 

また、JOY FITで行なっているスタジオプログラムが、エアロビクスやヨガ、ズンバなど豊富にあります。

1人で黙々と運動をするのが苦手な人でも、スタジオプログラムを利用すれば音楽や講師の掛け声にあわせて楽しく動けます。

 

マシントレーニングと並行して行い、飽きることなく継続的にジムに通うことができます。

 

また、新規会員には「100日チャレンジ」というサポートがあります。

 

ジムに通う際に必ず必要になるマシンの使い方や、実際にトレーニングした上での数値の変化を100日間無料でサポートしてもらえるということです。

 

また、初回にオリエンテーションを行なっているので、安心してジムに通うことができます。

 

 

 

【東岡山のジム5】カーブス岡山雄町

店舗名 カーブス岡山雄町
住所 岡山市中区雄町170-3
アクセス 東岡山駅から車で5分
営業時間 平日:10:00〜19:00(13:00〜15:00はクローズ)
土曜:10:00〜13:00
日祝:休み
マシン以外の施設 ・血圧計
・AED
駐車場 あり
料金

月額:5,700円

 

<諸費用>
入会金:15,000円


※税別価格

年齢層 40〜60代の女性
お問い合わせ 086-279-3300
特徴
  • 30分のサーキットトレーニング
  • 無料体験あり
  • 女性専用


先ほど紹介した、カーブスの系列店であるカーブス岡山雄町店です。

 

カーブスは、同じ地域に複数店舗あるので、自宅や職場から一番近い場所を選ぶと良いでしょう。

 

西川原駅から車で9分で行けることに加えて、高島駅から徒歩8分で行くことができます。

 

 

 

【東岡山のジム6】エニタイムフィットネス 原尾島店

店舗名 エニタイムフィットネス 原尾島店
住所 岡山県岡山市中区原尾島3-2-11
アクセス

東岡山駅から車で13分

営業時間

24時間営業


スタッフアワー:11:00〜20:00

マシン以外の施設
  • タンニングマシン
  • 水素水サーバー
  • Wi-Fi
駐車場 あり
料金

月額:6,980円

 

<諸費用>
セキュリティキー発行:5,500円


※税別価格

年齢層 20〜40代
お問い合わせ 086-230-3320
特徴
  • 全世界で相互利用可能
  • 高校生無料対応可能
  • マシンジム特化型

 

エニタイムフィットネスの会員は、国内だけなく世界中にある店舗全ての利用が可能です

 

24時間年中無休なので、私生活が不規則な方でも自分の都合の良い時間にトレーニングができます。

 

また、親権者がエニタイムの会員である高校生は、高校在籍期間は無料で利用可能。

 

マシン特化型ジムで、ダンベルが高重量まで完備されているなど筋トレをバリバリしたい方におすすめです。

 

約20台の防犯カメラや緊急呼び出しボタンが設置されているので、いざというときも安心です。

 

 

 

【東岡山のジム7】OSK SPORTS CLUB藤原

店舗名 OSK SPORTS CLUB藤原
住所 岡山市中区さい84-1
アクセス さいバス停から徒歩2分
営業時間

平日:6:30〜21:30
土曜:6:30〜19:00
日祝:9:30〜19:00


休館:毎週火曜、年末年始、お盆

マシン以外の施設
  • プール
  • スタジオ
  • シャワー
  • サウナ
  • 水風呂
  • 女性専用パウダーゾーン
  • ロッカールーム
駐車場 あり
料金

月額:9,000円

 

<諸費用>
入会金:7,000円
初期登録料:4,000円
測定量:1,000円

 

※税別価格

年齢層 10〜90代
お問い合わせ 080-271-1711
特徴
  • スクールも充実
  • 初心者向けのスタジオメニューが豊富
  • 有料で加圧トレーニングやパーソナルトレーニングあり

 

OSK SPORT CLUB藤原は、あらゆる年齢や体力に合わせたレッスンが幅広く用意されています。

 

ジム初心者で1人でトレーニングをするのが嫌な人も、豊富なスタジオプログラムがあるのでトレーニングと並行して行うことができます

 

また、スタジオではなくフリーウエイトなどで筋トレをしたい方も、別料金でパーソナルトレーニングや加圧トレーニングを受けることが可能。

 

セッション時間は1回45分で、プロの指導のもと行えるので効果が期待できます。

 

 

 

【東岡山のジム8】OSK SPORTS CLUB岡山

店舗名 OSK SPORTS CLUB岡山
住所 岡山県岡山市北区絵図町1-50
アクセス 岡山駅から徒歩15分
営業時間 月〜土曜:6:30〜22:00
日祝:10:00〜20:00
マシン以外の施設
  • サウナ
  • プール
  • スタジオ
駐車場 あり
料金

フルタイム会員月額:11,000円

 

<諸費用>
入会金:7,700円
初期登録料4,400円


※税別価格

年齢層 10〜90代
お問い合わせ 086-252-3111
特徴
  • スクールも充実
  • 初心者向けのスタジオメニューが豊富
  • 有料で加圧トレーニングやパーソナルトレーニングあり

 

OSK SPORT CLUBは様々なプログラムがあるため、幅広い年齢層が利用するジムです。

 

普通にジムで筋トレをしても良いですし、

  • 加圧トレーニング
  • パーソナルトレーニング
  • スイミングレッスン

などを受けるのもおすすめです。

 

セッション時間は1回45分で、プロの指導のもと行えるので正しいフォームが身に付き、高い効果が期待できます。

 

子ども用のレッスンもあるので、お子さんが通っている間にジムに通えるという利点もありますね。

 

また、料金プランも様々なので、自分に合ったプランを選択することができます。

 

OSK SPORTS CLUB岡山は、岡山駅から15分の立地です。

岡山駅からは大通り一本道なので、とてもわかりやすいところにあります。

 

 

 

東岡山のジムを選ぶときに見るべきポイント8つ

 

まずは、ジムを選ぶときに確認するべきポイントを8つ紹介します。

  • 料金
  • 設備
  • 立地
  • 駐車場の有無
  • 営業時間
  • スタッフの質
  • 清潔さ
  • セキュリティ面

入会してから、不満を感じないためにも事前に確認しておきましょう。

 

【ポイント1】料金

ジムを選ぶ時に見ておくべきポイントの1つ目は、ジムに通うために必要な料金です。

 

いくらジムの設備や従業員の方が素晴らしくても、料金が払えなくなれば継続して通うことができません。

 

ちなみに、岡山県のジムの相場は、24時間やっているジムで月に7,000円前後

 

月に1回支払っても、生活に支障が出ない料金のジムを選ぶようにしましょう。

 

【ポイント2】設備

ジム選びにおいて、設備も大切になってきます。

 

月額がどんなに安くても、マシンの種類が少ないと、鍛えたいように鍛えることはできません。

 

マシンが少ないということは、混んでいると待ち時間が生じてしまい、トレーニングの時間が減ってしまいます。

 

なので、見学時に叱り確認しておきましょう。

 

また、設備とはマシンの多さだけでなく、

  • シャワールーム
  • ロッカー
  • 女性専用エリア
  • Wi-Fi
  • ウォーターサーバー
  • スタジオ
  • プール
  • プロテインバー

など、マシン以外の設備も重要です。

 

効率的に鍛えるためには、モチベーションが続くかどうかも大切です。
そのため、ジム通いのモチベーションが上がるような設備があるか確認しておきましょう。

 

【ポイント3】立地

ジムを選ぶ上で、立地もものすごく重要です。

 

立地が悪く通いにくい場所にジムがあると、通うのが億劫になり、ジムに行かなくなってしまいます。

 

東岡山駅周辺のジムであれば、ほとんどが車で通うことになります。
そのため、駐車スペースが十分にあるなども確認しましょう。

 

実際に1回行ってみて、ここなら通えそうだなと思えるジムを選ぶことが大切です。

 

【ポイント4】駐車場の有無

ジムに駐車場があるかどうかも確認しておきましょう。東岡山駅周辺でジムを探すなら、特に大切です。

 

車でジムに通おうと決めているのであれば、ジムに駐車場がないとめんどうになってジムに行かなくなってしまうからです。

 

また、駐車場の有無だけではなく、混み具合や広さも確認しておきましょう。

 

駐車場の混み具合や広さを確認しておくことで、満車でジムにいけないという最悪の事態を防ぐことができます。

 

【ポイント5】営業時間

ジムを選ぶ際には、営業時間を確認しましょう。自分が通おうと思っている時間に、営業しているかどうかを確認するためです。

 

例えば、仕事終わりに行こうと思っても、営業時間が20時までだったら難しいですよね。

 

逆に、出勤前に筋トレをしようと思っても、オープン時間が9時からだと行けません。

 

決まった時間に通えない人におすすめなのが、24時間営業のジムです。

 

営業時間を気にする必要がないので、空いた時間に通うことができます。

 

【ポイント6】スタッフの質

ジムに通うと分からないことを聞くこともあるので、スタッフの質も大切です。

 

器具の使い方を聞いた時に、ぶっきらぼうに教えられたら嫌な気持ちになりますよね。

 

しかし、一方で器具の使い方などについて優しく教えてくれて、知識も豊富なスタッフがいるとモチベーション維持に繋がります。

 

無料体験や、入会前の見学・カウンセリングのときに分からないことはどんどん質問しましょう。

 

そのときのスタッフの対応を見ておくことをおすすめします。

 

【ポイント7】清潔さ

ジムが清潔であるかも、選ぶときに確認するポイントの1つです。

 

たとえば、トイレやシャワーなどが汚いと、どうしても気持ちが萎えてしまいます。

 

また、汗臭かったりマシンが汚れていたら、本来の目的である筋トレに集中できません。

 

必ず入会したいジムが決まったら、見学して確認しましょう。

 

スタッフの方に、トイレやシャワーも見たいと言えば見せてくれるはずなので、必ず見ておきましょう。

 

【ポイント8】セキュリティ面

セキュリティの高さもチェックしましょう。

 

理由は、誰でも簡単に入ることができたり治安が悪いところだと、盗難や夜通うことに不安を覚えるからです。

車で通う方なら、車上荒らしなどもリスクになるため、セキュリティ面も必ず確認しておきましょう。

 

もちろん全てジム任せにするのではなく、貴重品は自分で管理する必要があります。

 

特に、女性は男性が多く通うことに対して不安に思うこともあるでしょう。

女性専用のトレーニングエリアがあるジムもあるので、確認してみてください。

 

 

 

自分の目的に合ったジムに通おう


 

この記事では、東岡山でおすすめのジム7つと、選ぶときのポイント8つを紹介しました。

 

初心者であれば、パーソナルトレーニングを受けられるジムを選んで正しいフォームを学ぶのも1つの手段です。

 

間違ったフォームで筋トレを続けていると、怪我の原因にもなります。

 

また、どういうジムであればモチベーションを保てるかも重要です。

  • 家から近い
  • デザイン性があるジム
  • 24時間やっている
  • 会費が安い
  • トレーナーとの相性

など、求めているものは人によって異なります。

 

まずは、何箇所かカウンセリングを受けたり、無料体験をするのがおすすめです。

 

ぜひ自分に合ったジムを見つけて、正しく楽しいボディメイクを行ってください!

 

なお、ほかのエリアも含めた中区のジムはこちらの記事で紹介しています。

 

[blogcard url="https://retio-bodydesign.jp/columns/article/okayamashi-nakaku-gym/"]

 

>>【必見】岡山市中区でおすすめのジム10選と選ぶときの7つのポイントを徹底解説

 

岡山の24時間フィットネスジム「レシオ ボディ デザイン/RETIO BODY DESIGN」

2022.11.26

【2022年最新版】津山市でおすすめのジム10選を徹底解説!

2022.11.26

【2022年最新版】総社市でおすすめのジム6選と選ぶ際に見るべきポイントを徹底解説!

2022.10.27

【2022年版】倉敷市にあるパーソナルトレーニングジムのおすすめ8店舗の詳細を解説

2022.10.31

【2022年度完全版】岡山市のおすすめのジム14選!ジムを選ぶポイントも解説

RANKINGランキング

Unisex

1

2020.06.16

【プロが指導】皮下脂肪は筋トレのみで落ちる?効果的に燃焼させるメニューも紹介!

2

2020.07.31

【知らなきゃヤバい】男性の適切な体脂肪率は?体脂肪を減らしモテる体になるポイントも解説!

3

2020.06.07

【保存版】1ヶ月で3キロ痩せる方法を徹底解説!食事・運動で引き締まったボディを作る