TOP > お知らせ一覧 > トレーニング紹介(お尻) お知らせ2018.03.21 トレーニング紹介(お尻) レシオボディデザインのSAYAKAです。 ゴムバンドを使ったトレーニングをご紹介いたします。 種目:よつんばいヒップレイズ 両手は肩の下、膝を90度にまげ、よつんばいの姿勢になります。 バンドは膝上に通します。 お腹に力を入れて、お尻をストレッチさせる様、足を真上にあげます。 ポイントは腰が反らないようにすることです。 しっかりとお尻を鍛え、高くて丸いみんなの憧れのお尻を作りましょう! 一覧へ