RETIO BODY DESIGN

お知らせ

2018.06.23

プロテインの必要性

レシオボディデザインのANNAです。

 

トレーニングしている人がしきりにタンパク質!だったり

プロテイン!だったりを口にしていますが、、、

本当にタンパク質って大切なんです!!!

 

タンパク質は三大栄養素の中の一つです。

そもそもプロテインは直訳するとタンパク質という意味です。

タンパク質を簡単に摂取できるので、プロテインはとても重宝されます。

 

プロテイン

 

筋肉はタンパク質から作られるため、トレーニングをした後のゴールデンタイムに

タンパク質を補給したほうがなお良いです^^

 

プロテインだけでタンパク質を摂取するというよりは、

食事で摂れないタンパク質をプロテインで補うという考えです。

 

一番は食事でタンパク質を摂取できるのがいちばん良いです^^

食事の摂り方や何を食べたらいいかわからない方

なんでも聞いてください!!