レシオボディデザインのSAYAです。
女性に人気のバーベルを使ったトレーニングをご紹介いたします。
種目:ヒップスラスト
バーベルを腰に置きます。
お尻を突き上げます。
お尻の筋肉である大臀筋を強化でき、丸みのあるお尻になります。
お尻力をアップさせるメニューの中で最も効果的で、欧米の女性に人気の種目です。
お尻力で差をつけるならヒップスラストを是非取り入れて下さい！
関連記事
2019/3/1 3月キャンペーン
2018/7/1 中国メンズフィジーク選手権大会
2018/7/5 SAYAのトレーニングの原点
2018/6/17 第3回 クリーン作戦
2018/6/20 成果を出す体の鍛え方・魅せ方 第3部
2018/6/16 第3回 クリーン作戦