レシオボディデザインのSAYAです。

ジムで使用しているトレーニングマシンを紹介いたします。

マシン名:カーディオマシン

メーカー:ライフフィットネス

ランニングやウォーキングができます。

GOを押すとスタートします。

お好きなペースでウォーキング、

ランニングを楽しんで頂けます。

イヤフォンをご持参頂いくと、

TVやYouTubeも見れます。

有酸素運動は体力をつけたい方にオススメです。

ダイエットしたい方は有酸素運動ではなく、筋トレと食事管理がポイントになってきます。