問屋町店
2017.12.19マシン紹介(脚1)
レシオボディデザインのSACHAです。
ジムで使用しているトレーニングマシンをご紹介いたします。
マシン名:レッグカール
メーカー:ハンマーストレングス
加重:5kg〜100kg
脚の筋肉を鍛えるマシンです。
足首の後ろにパットが来るようにセットします。赤い目印の回転軸と膝が平行になるようにセットします。
お尻をしめて、腹筋に力を入れて、脚の力で持ち上げます。
上げた時にお尻が浮かないように注意しましょう。
問屋町店
2017.12.19レシオボディデザインのSACHAです。
ジムで使用しているトレーニングマシンをご紹介いたします。
マシン名:レッグカール
メーカー:ハンマーストレングス
加重:5kg〜100kg
脚の筋肉を鍛えるマシンです。
足首の後ろにパットが来るようにセットします。赤い目印の回転軸と膝が平行になるようにセットします。
お尻をしめて、腹筋に力を入れて、脚の力で持ち上げます。
上げた時にお尻が浮かないように注意しましょう。