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東岡山店

2021.04.01

【女性限定!】”心と身体をつなぐヨガ講座”始まります!🧘‍♀️

こんにちは!レシオボディデザイン東岡山店です✨

 

お待たせしました。ついに!

『ヨガ』が本日4月1日よりスタートいたします!👏

 

東岡山店は”女性限定”のプログラムになります🧘‍♀️

”問屋町店”でしたら、男性もヨガを受講いただけます🧘‍♂️

 

そこで、こちらの記事では、ヨガに関するさまざまな疑問にお答えします!

ぜひ、最後までご覧ください♫

 

 

ヨガってどんな人に向いてるの?

 

 

ヨガはこんな人にオススメ!✨

 

  • 柔軟性アップを目指したい方に
  • インナーマッスルを強化したい方に
  • 自律神経を整えたい方
  • ガチガチの肩こりを改善したい方
  • 集中力をアップさせたい方
  • ストレスを解消したい方

 

ヨガの効果って?

 

ヨガには主に以下のような効果を期待できます!

  • 身体のゆがみ、くせを直す
  • シェイプアップ
  • 姿勢改善
  • 体内環境を整える
  • 自然治癒力を高める など

 

デトックスヨガとは?

全身の巡りを良くし、老廃物や滞りを流していく内容のヨガ

 

コンディショニングヨガとは?

深い呼吸とともに無意識のクセの積み重ねによるゆがみ、自律神経、身体のトータルバランスを整える内容のヨガ

 

体が硬くても大丈夫?

 

 

体が硬くてもヨガはできます!

むしろヨガを継続的に行うと「体を伸ばす気持ちよさ」「体に柔軟性が出た」といった効果を感じやすいと言われています☺️

 

ヨガって痩せるの?

太りにくい体質の維持につながります!

代謝が上がり、脂肪を燃えやすくする機能も高まるためです。

筋トレ、食事と合わせてダイエット・ボディメイクを加速させましょう♬

 

「ヨガで痩せられるかどうか」については”あんちゃんねる”でも解説してますので、ぜひチェックしてみてください♫

 

 

まずはやってみよう♪

 

ヨガを受講される際はフロントにてご予約ください^^

お電話でのご予約も承っております☆

 

東岡山店086-230-0507
受付時間平日:9:0013:0017:0022:00
土日祝:10:0019:00
料金1レッスン500円
券売機にて500円の券をご購入くださいませ☺️

 

お気軽にどうぞ♡

皆様のご参加、お待ちしております🤗