施設紹介(BCAA)

レシオボディデザインのANNAです。

レシオに置いてある販促物の紹介をします。

 

 

レシオでは、DNSの商品を取り扱っております。

摂取することによってたくさんのメリットがあるBCAAの紹介をします。

 

BCAA

 

筋肉づくりに不可欠なBCAAですが、運動によって失われやすい栄養素でもあります。

運動によりエネルギー源であるグリコーゲンが失われると、カラダは疲労を感じ、パフォーマンスが悪くなります。

失ったエネルギー源を求めるために、カラダは筋肉を分解してエネルギーを得ようとします。

そのタイミングでエネルギーを補給しても疲労が残ることになります。

 

血中のBCAA濃度が低下するとトリプトファン濃度が高くなり、人は疲労を感じやすくなるのです。

 

 

なので、運動前にBCAAが満ち足りた状態にしておくと、運動中の筋タンパク分解が軽減され、脳や神経の疲労感も感じにくくなります。

運動直前、中、直後を通じて適宜BCAAを補給することでエネルギー補給、疲労軽減回復効果、筋肉増強効果、脂質代謝効果が得られます

 

 

意識して摂取すると良いBCAAをぜひ飲んでみてください。