皆さん知っていますか、

背中とお尻のトレーニング頑張ったら

勝手にくびれができることを、、、♡

背中を鍛えると姿勢改善、肩こり改善、いいことばかり✨

お尻を鍛えると脚長効果、くびれづくり、いいことばかり✨

そしてどちらも大きい筋肉なので鍛えたら代謝アップ♪

痩せやすい身体づくりすることができます♡

しんどい腹筋ばっかりするより、効果的な

背中とお尻のトレーニン頑張ってみませんか＾＾