BBJ沢山の応援ありがとうございました。

レシオボディデザインのSAYAKAです。

ベスト ボディ ジャパン 岡山大会
3位を頂きました!

3位

減量をはじめて3ヶ月
体重46kg▷42kg(−4kg)
体脂肪率23%▷15.2%(−7.8%)

どうすれば体脂肪率が落ちるのかすら
明確に分からない状態からスタート
.
星くんと目標を決め、初めはそんなに落とせるのと思っていましたが、手探りで食事をとり、毎日アドバイスをもらい、日々改善していく毎日。

44kgを過ぎた頃には、身体の軽さを実感し、
かなり動きやすくなりました。

体脂肪率も落ち出すと嬉しくて嬉しくて

1ヶ月前には 大好きなお酒もやめ、気候が良くなり
温かい日には昼から飲みたいと何度も思いました

食事制限って簡単なことではなく、目標があるからこそ ここまで頑張れましたが、本当に自分との戦いです!

でも食事を改善するとボディメイクに繋がると
いうことを身をもって体感させて頂きました。

この経験を活かし、これからはお客様に
食事の取り方・ボディメイクの方法をお伝えし
少しでもお役に立てたらなと思っています

もっと もっと お客様と仲良くなるチャンスを
もらったから、これから役立てていきたいです。