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BBJ沢山の応援ありがとうございました。
レシオボディデザインのSAYAKAです。
ベスト ボディ ジャパン 岡山大会
３位を頂きました！
減量をはじめて3ヶ月
体重46kg▷42kg(−4kg)
体脂肪率23%▷15.2%(−7.8%)
どうすれば体脂肪率が落ちるのかすら
明確に分からない状態からスタート
.
星くんと目標を決め、初めはそんなに落とせるの？と思っていましたが、手探りで食事をとり、毎日アドバイスをもらい、日々改善していく毎日。
44kgを過ぎた頃には、身体の軽さを実感し、
かなり動きやすくなりました。
体脂肪率も落ち出すと嬉しくて嬉しくて！
1ヶ月前には 大好きなお酒もやめ、気候が良くなり
温かい日には昼から飲みたいと何度も思いました。
食事制限って簡単なことではなく、目標があるからこそ ここまで頑張れましたが、本当に自分との戦いです！
でも食事を改善するとボディメイクに繋がると
いうことを身をもって体感させて頂きました。
この経験を活かし、これからはお客様に
食事の取り方・ボディメイクの方法をお伝えし
少しでもお役に立てたらなと思っています。
もっと もっと お客様と仲良くなるチャンスを
もらったから、これから役立てていきたいです。