問屋町店

レシオボディデザインのSAYAです。

ジムで使用しているトレーニングマシンをご紹介いたします。

マシン名:ヒップアブダクター

メーカー:ハンマーストレングス

加重:15LBS〜135LBS

お尻の筋肉を鍛えるマシンです。

前傾姿勢になり、手は前の壁に軽く添え背筋を伸ばします。前傾姿勢にすることで、よりお尻にききやすくなります。

お尻の力で、足を開きます。

キャッと上がって、均調のとれたバックスタイルになれますよ！