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無料体験
レシオボディデザインの天峰（アマミネ）です。
先日無料体験にきていただいたお客様は、レッグレイズという足上げ腹筋運動を体験されました。
レッグレイズでは、下腹部の腹直筋と、上半身と下半身をつなぐ腸腰筋が鍛えられ、
ポッコリお腹の予防だけでなく、姿勢が良くなったり便秘解消にも効果が期待できます。
ただし、腰への負担もかかるため、腰痛がある方は膝を曲げて足を胸に引き寄負担がかからない方法で試してください。
個人での無料体験は３０分を目安にお願いしております。
法人でのグループ体験はスタッフが一緒に付きながら器具の使い方やトレーニング方法をお伝えさせていただき1時間程体験して頂けますので、必ずご予約をお願い致します。
お気軽にお問合せ下さい＾＾