有酸素 チャレンジ150 | 問屋町店 | RETIO BODY DESIGN

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有酸素 チャレンジ150

2018.07.05

有酸素 チャレンジ150

レシオボディデザインのSAYAKAです。

有酸素運動の楽しみ方をご紹介致します。

バイクマシンを使った心拍数チャレンジ150です。

バイク

レベル

先ずは重さレベルを10に設定。

明日の横にあるグリップを握り、心拍数をはかりながら、

回転数90以上をめざして、後はひたすら漕ぎまくります。

全力で漕ぎ続け、何分で心拍数150に到達するかを競うゲームです。

 

心拍数

本日は3分44秒で心拍数150をこえることができました。

友達と勝負するもよし、自分と戦うもよし、チャレンジしてみてください。

 

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