ブログ 2017.12.23 マシン紹介(お尻3) レシオボディデザインのSAYAです。 女性に人気のバーベルを使ったトレーニングをご紹介いたします。 種目:ヒップスラスト バーベルを腰に置きます。 お尻を突き上げます。 お尻の筋肉である大臀筋を強化でき、丸みのあるお尻になります。 お尻力をアップさせるメニューの中で最も効果的で、欧米の女性に人気の種目です。 お尻力で差をつけるならヒップスラストを是非取り入れて下さい! BLOG一覧に戻る