ブログ 2018.01.05 マシン紹介(カーディオマシン) レシオボディデザインのSAYAです。 ジムで使用しているトレーニングマシンを紹介いたします。 マシン名:カーディオマシン メーカー:ライフフィットネス ランニングやウォーキングができます。 GOを押すとスタートします。 お好きなペースでウォーキング、 ランニングを楽しんで頂けます。 イヤフォンをご持参頂いくと、 TVやYouTubeも見れます。 有酸素運動は体力をつけたい方にオススメです。 ダイエットしたい方は有酸素運動ではなく、筋トレと食事管理がポイントになってきます。 BLOG一覧に戻る