ブログ 2018.01.07 マシン紹介(背中1) レシオボディデザインのSAYAKA です。 ジムで使用しているマシンをご紹介いたします。 マシン名:LOW ROW メーカー:ハンマーストレングス 背中の筋肉を鍛えるマシンです。 パットは鳩尾の高さにくるようにシートを調整します。 背中の筋肉を使って、肩甲骨を寄せ、肘を閉じながらグリップを引きます。 こちらのマシンは人間の身体の動きに基づき設計されており、ウェイトホーンが独立しているため、左右個別に鍛えることもでき、均等に筋肉をつけることができます。 BLOG一覧に戻る