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今日のオリエンテーションは・・・
レシオボディデザインの天峰(アマミネ)です。
今日の夜の部位別オリエンテーションは脚でした！
そして受講されたのは女性３名様♪
スタッフも女性でわき合いあいとした時間でした☺
女性専用エリアでできるトレーニングや器具以外でのトレーニングもお伝えさせて頂いております☺
部位別オリエンテーションを開始してから女性の方が様々な部位のトレーニングに興味を持っていただき、
受講される方が多くなってきて嬉しく感じます✨
女性の方で、『下半身は筋肉でたくましくしたくない…』といわれる方が多くいますが、脚の筋肉は身体の中で最大で、お尻の筋肉と合わせると50パーセントもあるんです！
たくましくなってきたと感じるのは脂肪がおちていないから！
筋肉量を増やすことで基礎代謝も上がり、脂肪が燃えやすい体に！
そして食事で脂肪を落とし、引き締まった張りのある体に！
レシオでは、無料で食事セミナーもしているので是非受講してみてください☺！