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施設紹介(ＢＣＡＡ)
レシオボディデザインのANNAです。
レシオに置いてある販促物の紹介をします。
レシオでは、ＤＮＳの商品を取り扱っております。
摂取することによってたくさんのメリットがあるＢＣＡＡの紹介をします。
筋肉づくりに不可欠なＢＣＡＡですが、運動によって失われやすい栄養素でもあります。
運動によりエネルギー源であるグリコーゲンが失われると、カラダは疲労を感じ、パフォーマンスが悪くなります。
失ったエネルギー源を求めるために、カラダは筋肉を分解してエネルギーを得ようとします。
そのタイミングでエネルギーを補給しても疲労が残ることになります。
血中のBCAA濃度が低下するとトリプトファン濃度が高くなり、人は疲労を感じやすくなるのです。
なので、運動前にBCAAが満ち足りた状態にしておくと、運動中の筋タンパク分解が軽減され、脳や神経の疲労感も感じにくくなります。
運動直前、中、直後を通じて適宜BCAAを補給することでエネルギー補給、疲労軽減回復効果、筋肉増強効果、脂質代謝効果が得られます。
意識して摂取すると良いＢＣＡＡをぜひ飲んでみてください。