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ダメなダイエット
夏間近!!!!
時間がないからといって、むやみやたらに食事を制限したり
とりあえず汗をかこうと有酸素運動をしてみたり、、
まず、痩せるためには有酸素運動をするよりなにより
食事を整える必要があります。
どんなものをどんなタイミングでどれだけ食べたらいいのか、
それだけ知っていれば必ず健康的に身体は変わります✨
レシオでは食事指導をしています^^
トレーニングと一緒に食事も整えることで
良いことが沢山!!!!
知識がある方は皆さん食事とトレーニングを一緒に頑張っています✨
頑張り方が分からなくても大丈夫!
食事の仕方が分からなくても大丈夫!
トレーニングの仕方が分かたなくても大丈夫!
レシオはどちらもサポートさせてもらっています✨
まずは見学・無料体験から^^
お気軽にお越しください♪