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問屋町スタッフ☆
今日はこちらのスタッフを紹介しまーす！！✨
YUMIKOさんです！！
最近、有酸素運動にはまっているそうです✨✨
筋トレ後に有酸素運動を入れると、脂肪燃焼に効果的です！
有酸素運動は個人差がありますが、走り始めてから20分後～やっと脂肪を燃焼し始めてくれます！
YUMIKOさんは30分は速歩で行っているそうですよ＾＾
身体を変えていくには、「食事」×「運動」が必須です✨✨
まずは、自分ができる範囲で少しづつ生活に”変化”を取り入れてみてはいかがですか？？
運動は習慣づけた方が、楽しめて長続きします♪
RETIO BODY DESIGNでいい刺激をもらいながら、頑張りましょう＾＾✨✨
いつでも見学・体験のご予約承っています！ぜひぜひご予約して下さい＾＾
RETIO BODY DESIGN 問屋町店
受付時間→平日 8:00～12:00 17:00～22:00 土日祝 10:00～19:00
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