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自宅でヒップアップ！
レシオボディデザイン 問屋町店のAKIEです！
綺麗なHIKARIちゃんのヒップ💛
コロナウイルスでジムに行けない！
マシンがなければトレーニングもできない！
って思っている方いませんか？？
マシンがなくても同じ部位を鍛えることはできるんです✨
例えば、皆さん大好きなこれ
「アブダクションマシン」！！↑
置き換えトレーニングでは、
例えば、このようなトレーニングがあります！！
寝転がった状態で片足の上げ下げをする
「アブダクション」というトレーニング！
めちゃめちゃ効きます＾＾✨
、、、気づきましたか？？
「アブダクション」
そう！マシンに書いてある名前と同じ！！
つまり、効く部位も同じということです✨✨
写真はバンドを使用していますが、初めての方はバンドなしでも効果的です！
また、バンドは強度の違うものがセットでネット通販で1000円～2000円程で
購入出来るので、気になる方は是非購入してみてください(＾＾)
正しいトレーニングのやり方は、
リンク下のYou Tubeで沢山紹介しています☆
↓↓クリック↓↓
など！！
※※※
また、只今レシオは休館中です。
詳しくはこちらをご覧ください＾＾
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RETIO BODY DESIGN 問屋町店
TEL☎086-236-6675 FAX☎086-236-6676