岡山市南区の24時間ジム RETIO BODY DESIGN 岡南店

岡山市南区の24時間フィットネスクラブ、スポーツクラブ、スポーツジム 岡南店

24時間フィットネスジム RETIO BODY DESIGN 岡南店KOUNAN

お得なキャンペーン!CAMPAIGN

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こんなお悩みありませんか?

「最近食べ過ぎでお腹が気になる、、でも何からしたらいいかわからない」

三角形

どなたでも1年間継続いただけるサポートプログラムをご用意しております!

「YouTubeで家トレ始めてみたけど、全然変わらない、、」

三角形

”効率的で正しいボディメイク法”、お伝えします!

「食べるのが大好き!、でも痩せないと、、」

三角形

”食事セミナー”にてカロリーや栄養バランスについて分かりやすく解説します!

「ジムには行ってみたいけど、素人の私が行ってもいいのかな、、」

三角形

ご安心ください。ほとんどの方が”初ジム”です!

レシオがすべて解決!

はじめてのジムをサポート

何度でも受けられる
トレーニングレクチャー

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何度でも受けられる
トレーニングレクチャー

インストラクターがマシンの使い方や目安となる回数をお伝えします。
トレーニングが初めてという方もマスターできるまでお伝えしますのでご安心ください。

理想のカラダを手に入れる
食事セミナー

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理想のカラダを手に入れる
食事セミナー

ボディメイクの9割は食事。
健康的でメリハリのある体を目指す上でリバウンドしない正しい知識を手に入れましょう♪

レディースゾーン

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レディースゾーン

「男性の中に入ってトレーニングをするのは少し気が引ける」という方向けに、女性会員様だけが利用できる専用区画がございます。

\ 簡単1分!見学&体験予約 /

充実したRETIOの日常

RETIOに通ってわった!
BEFORE&AFTER

体脂肪 25%から20.7%に減少

女性モデル

01Success Stories

食事指導や正しいトレーニングで3か月で-6kgのダイエットに成功

20代後半/女性

  • 正面
  • 横向き
  • 後向き
体験者の声

今まで自分の体形に満足したことがなく、このまま終わりたくないと思いレシオに通うことを決めました。

「自分一人でもダイエットはできる!」とトレーニングや食事を調整していましたが、レシオのスタッフさんによる指導を受けてから、自分のやり方や知識が間違っていたことに気づきました。

正しい知識を持っているスタッフさんが身近にいることはとても恵まれた環境だと思います。

1年かけて2~3㎏体重が増えた私ですが、今回3カ月で6㎏体重を落とすことができました。

確かにダイエットは辛いこともありますが、痩せようと思えば効果はすぐに表れます。体は正直です!

※結果には個人差があります。 CLOSE

体脂肪 19.6%から13.1%に減少

女性モデル

02Success Stories

仕事の効率もアップ!週1、2回のトレーニングで体脂肪-6.5%

20代後半/男性

  • 正面
  • 横向き
  • 後向き
体験者の声

私はトレーニングを週に1〜2回と、仕事の都合で時間をゆっくり取ることは難しかったですが、「食事」と「効率の良いトレーニング」で痩せました!

また、私の場合は痩せたこと以外の効果として、昼食を食べた後の眠気がなくなり、仕事に集中することができるようになりました。

レシオのトレーナーさんが食事やトレーニングのことを教えてくれるので、一人で孤独にダイエットしているような感じが全くしなかったです。

※結果には個人差があります。 CLOSE

お客様の

実際にレシオに通っている
みなさんの声をご紹介します!

  • 40代女性

    普段3日坊主な事が多い私でも、「よし!ジムに行こう!!」って思えるくらいに楽しいジムです!!
    とにかくスタッフさんが最高の笑顔で元気よく挨拶してくれるので「今日も頑張ろう!」って気持ちにさせてくれるのと、帰りにはこれまた最高の笑顔で「お疲れ様でした」って言ってくれることで、「頑張って良かった!また来ないと!」って気持ちにさせてくれます!
    分からないことは質問したらすぐに教えてくれるし、何よりスタッフさんがおもしろいので、このジムは絶対に行くべきです!

  • 30代女性

    スタッフの皆さんがとても元気で親切で活気があるとても楽しいジムです!
    ジムというと、放置され結局マシーンの使い方が分からず続かないイメージがありましたが、レシオはそんなことはありません。
    私はダイエットのために通い始めましたが、マシーンの使い方など丁寧に教えてくれるし、何よりスタジオプログラムがあったりと仲間ががんばってる姿を見ては触発され、決して飽きたりすることがないです。
    仕事終わりにジムに行くことが多いですが、運動をすると疲れてても気持ちが元気になります。
    これからまた目標に向かってがんばります。

  • 40代男性

    食事セミナーでは制限するのではなく、調整する方法やボディメイクのための基本的な部分を、分かりやすく丁寧に教えて頂けました!
    スタッフさんも親身に対応して下さりました。

もっと見る

レシオにはどんな方
通っているの?

男女比と年齢層のグラフ

20代

30代

40代

50代

60代

来店からご入会の流れ

1初めてのご来店

入口は防犯のため鍵がかかっております。入口にあるインターフォンを鳴らして「見学希望」とお伝えください。

2施設のご見学

施設を丁寧にご案内いたしますので、気になるジムの雰囲気や設備をご自身の目でお確かめ下さい。

3入会手続き

入会手続きの際は、下記の3つをご用意ください。
①顔写真付きの証明書
(免許証、パスポート、学生証等)
②クレジットカード
③携帯電話をご用意ください。

4ご案内

各種プログラムのご予約や施設の利用方法について丁寧にご説明いたします。理想のカラダになるためには継続が大切。

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Q&A

よくある質問TOP3

  • 『トレーニングの方法が分からないのですが・・・』

    ご安心ください。
    器具の使い方、トレーニング方法をお伝えさせて頂くトレーニングレクチャーがございます。
    トレーニングレクチャーは1回だけでなく、何度でも受けて頂けるプログラムになっており、ジムが初めての方でも安心してご参加頂けます。是非ご参加ください!

    また、食事セミナーやヒップアッププログラム、脂肪燃焼プログラムなどもございますので、ご自身の目的に合ったプログラムにご参加頂けます。

    さらに、館内モニターにてトレーニングマシンの使用方法を24時間上映しております。
    会員様限定の動画となっておりますので、ジムにいない時間でも視聴可能です。

  • 『男性が多いですか?』

    レシオは男性が約4割、女性が約6割のジムです。
    男性だけでなく女性にも安心してご利用いただける施設やプログラムをご用意しております。

  • 『流行りの格安ジムとは何が違うの?』

    あなたがジムへ入会する目的はなんですか?

    ①安いジムに通うこと
    ②良いカラダになること

    ②を目指すならサポートの充実したレシオ!

その他のご質問はこちら

見学・体験について

入会手続きについて

施設内容について

Instagram

RETIOスタッフの日常

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会員様が結果を出す度に感謝していただけるこの環境最強すぎるな。 かけた情けは水に流せ。 受けた恩は石に刻め。 日々精進あるのみ🔥 #刻石流水 #パーソナル #パーソナルトレーニング #時差スタグラム #筋トレ #筋肉 #トレーニング#健康 #ボディメイク #ジム #フィットネスジム #24時間ジム #フィットネス #岡山市南区 #岡南

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┈••✼•• 思い ••✼••┈ ⁡ 今から書き出すことは、 なんとなく後ろめたさがあったり 良くないこと、みたいな印象があったから控えてた ⁡ でも、2年以上悩んできて 色んな人に力を借りて戦って 少しずつ気持ちが前向きになれたから ここに記録として残す ⁡ ⁡ 私は痩せてる人を羨んだ 何度も何度も羨んだし、妬んだ 痩せてる人も努力してる事は分かってる でも、痩せてる=美、な世の中 太ってる=醜、な世の目が怖くて 外に出ることさえ怖かった それなら努力したら、色んな方法あるでしょ? そこでまでしないと私は歩いちゃいけない事に 理解が中々追いつけない 余計に過食が進んだ、そしてまた自己嫌悪の無限ループ 慰めて欲しい、哀れんで欲しいなんて思ってない 心が弱い、気持ちが足りない、 言葉は時としてナイフと化する このキズは治らないことを知っていて欲しい プロジェクトで痩せたんでしょ? 痩せた、たしかに痩せた だけど その後、私は拒食症紛いになった 鏡に映る自分が醜くて嫌いだった 周りに褒められても 綺麗だなんて1ミリも思わなかった ⁡ 食べるものが全て数値に見えた コレを食べたら太る、コレは悪だ、食べ物が怖かった ⁡ プツッと糸が切れた瞬間 吐くまで食べた 寝る間も惜しんで食べ物を押し込んだ ⁡ そこから過食が始まった 何か不安定な瞬間があれば、口に食べ物を押し込む 美味しく食べれるんじゃない、押し込むの 口に入れてる間は無、なんの感情もない 食べてしまうから、冷蔵庫も空にした 家に食材はなるべく置かない 一度吐いてからは、上手く出来なくて その後は吐けなかった ⁡ こんな気持ちも行動も理解してくれる人は少なくて ただ、太っていることにフォーカスされた ⁡ 好き勝手食べて、美味しく食べて太るのと ストレスで過食して太るは違う 繰り返しになるけど 理解されたい、慰めて欲しい、そんな気持ち微塵もない ⁡ でも同じ過食で悩んでる人が周りにいる 私、過食症と戦うから、一緒に戦おう 必ず前に進める! ⁡ それが言いたいだけ 太っている=醜い、相応しくない そんなふうに思わないで 太った過程にもその人なりの奮闘があるの 1個にしないで欲しい ⁡ これだけは言う、プロジェクトを否定してない 幼少期から太ってた私は一生痩せれないと思ってた だけど、プロジェクトで変われる体験が出来た! 感謝しても足りない!!! ⁡ だけど、私の心と体は弱かった ⁡ このままじゃダメだから 変わりたい、進みたいって思えるようになって 大会を目指すことにしたの ドレスきて、キラキラしたお姫様になる! 減量したいわけじゃなくて自信を持ちたい 出来るところまで頑張る ⁡ 大会は別物として 過度なダイエットは時として危険 色んな思いと経験から 食事の大切さ、尊さを伝えたい だから食育についても学んだ ⁡ ⁡ #食育インストラクター #食べることは悪じゃない #摂食障害は心のSOS #上手く言えないけど出来るところまで頑張る

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