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トレーニングセミナー
「ジムって何をしたらいいか分からない」そんな方に向けてジム利用の流れや筋肉ができる仕組みなど、トレーニングに関する基礎知識をお伝え。
食事セミナー
ダイエットの正しい知識をお伝え➡︎体組成形で自分を見直す➡︎正しい知識とリバウンドしない健康的な体づくりを何度でもレクチャー。
トレーニングレクチャー(1回目）
マシンの使い方やフォーム、ダンベルなどを使った種目のトレーニング方法を何度でも無料でお伝え。
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1回目の内容をおさらいして、より効果的なフォームを取得していただけるよう何度でも無料でサポート。
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retio_rie_
普段からほぼ鶏むね肉ばっかり買ってます😊 焼くだけだと飽きちゃうので たまにミンチにしてそぼろにしたり、 時間があったらハンバーグにしたり🫶🏼 市販の鶏ミンチは皮が入ってて鶏肉は皮に脂質が多い🥹！ なので皮はとって自分でミンチにしてます！ 手間はかかるけどカロリー抑えられるのでおすすめです✨ #映えない弁当 #お弁当の中身3パターンくらいしかないから少し前の投稿とほぼ一緒だった弁当
2025/04/29
wanji_fitness
. 2025/03/29 たくさんの方に支えられ 最終出勤を無事終えました💐 早朝から会いに来て下さった会員様 繁忙期なのに仕事を抜けて下さった会員様 ラストだから！とマシピラご予約下さった会員様 レシオならびに佐藤は本当に素敵な会員様に 支えられていること、改めて実感いたしました🙏 一言では言い表せないくらいたくさんの 愛をありがとうございます！ #ビッグラブ🫶 そしてこのように素敵な送別会を 催して下さったスタッフの皆さま🏢 店舗業務やお休みの中、佐藤のためにお時間を 調整し集まっていただいたことへ感謝しかありません。 佐藤自身もそんなレシオスタッフの一員として会員様に ポジティブを波及させていただけたこと、誇りに思います。 、、、今生の別れ感出しとりますが 引き続き会員としてしれっとお世話になります笑 見かけましたら気軽にお声がけください📣 そして送別会なら温野菜今店さんへ💁♀️ 栄養たっぷりなしゃぶしゃぶで新生活を健康にスタート🍲 スタッフさんのホスピタリティもピカイチです📣(大声) #急な宣伝 約2年大変お世話になりました🙏✨ レシオで学ばせていただいたたくさんのこと 筋肉系家庭科教員として子どもたちに還元いたします🍽️
2025/03/30
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使い方を中心にレクチャーいたします。
そのままご入会になった場合、追加で
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