RETIO BODY DESIGN

2019.03.23

⑪一番大切なことを後回しにしてはいけない【男性用】

黒川 こうた

 

フィットネスとは「健康的な」という意味です。

風邪を引いたとき、大病をしたとき、人は初めて健康であることのありがたさを知ります。仕事も趣味も恋愛も、ショッピングも旅行も子供の成長を楽しむことも、全ては健康であることが前提にも関わらず、ほとんどの人が「健康であり続けること」への努力については怠っているのが現状です。

一番大切な事は「健康であること」であり、これを後回しにすると、気付いたときには手遅れになります。

また、自らの体型に満足していない状態で過ごす人生と、理想とする体型で過ごす人生では、見える景色から出会う人に至るまであらゆるものが変わってきます。

 

ワークアウトを通じて人は健康になれます。それは、ワークアウトそのものの効果はもちろんですが、「せっかくのトレーニングを無駄にしないように」と食事に気を使ったり、ジムに通う時間を捻出するため早寝早起きをしたり、健康に気を使うあまり健康診断の間隔が縮める人も多くいらっしゃいます。

ひとつの行動が複数の健康を呼び寄せる結果となるのです。

 

・心が変われば行動が変わる

・行動が変われば習慣が変わる

・習慣が変われば人格が変わる

・人格が変われば運命が変わる

 

これは有名な言葉ですが、そもそも最初の「心」を変えるということは容易ではありません。

簡単に心が変えられる方法があれば、世の中苦労する人はもっと少なくて済むのだと思います。

心とは変えようと思ってもなかなか変えられるものではないのです。

ですが、「心」を変えるのに抜群の効果を発揮することがひとつあります。

それは「カラダを変えること」です。

 

・カラダが変われば心が変わる

・心が変われば行動が変わる

・行動が変われば習慣が変わる

・習慣が変われば人格が変わる

・人格が変われば運命が変わる

 

ではカラダを変えるために必要な事とは何でしょうか。

 

答えは「ワークアウト」です。

 

さぁ、余計なことは忘れて、ワークアウトをしましょう

 

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①引き締まったカラダをつくるために必要なこと【男性用】

②ダイエットに筋トレが必要な理由【男性用】

③脂肪燃焼と筋肉増量が同時に行なえない理由【男性用】

④筋肉を増やしたい人が気をつけること【男性用】

⑤有酸素運動でダイエット効果が出ないのは何故か【男性用】

⑥ファスティングがダイエットに向いていないのは何故か【男性用】

⑦絶食ダイエットは絶対にやってはいけない【男性用】

⑧【腹筋運動でお腹の脂肪を落とす】という間違った認識【男性用】

⑨「部分痩せ」という嘘に騙されてはいけない【男性用】

⑩○○ダイエットで効果が出ないのは何故か【男性用】

⑪一番大切なことを後回しにしてはいけない【男性用】

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