RETIO BODY DESIGN

問屋町店

2018.10.09

NEWマシン④

レシオボディデザインのSAYAです。

新しく入荷したマシンについてご案内致します。

種目:バトルロープ

部位:全身

バトルロープ

両腕を交互に上げ下げしてロープを波打たせるトレーニングです。

スタートポジション

ロープの端をそれぞれの手で握ります。

上下に動かしていくことで生まれた反動を利用して、肩の筋肉を中心に、胸の大胸筋や前腕の筋肉、そして背中の広背筋や他の体幹の筋肉までを鍛えていくことができます。

 

効果

① 有酸素運動にもなって時間を効率化出来る

② 脂肪の燃焼を促進する

③ 体の弱い部分を矯正していくんす

④ 関節への負担を抑えてトレーニングできる

⑤安定感を求められる

全身の筋肉を使ってトレーニングしていくことで、トレーニング自体の消費カロリーも高くダイエットにも効果的、その上筋トレの効果もあったりする万能トレーニングなんです。