レシオボディデザインのSAYAKA です。

ジムで使用しているマシンをご紹介致します。

マシン名:FRONT LAT PULLDOWN

メーカー:ハンマーストレングス

背中の筋肉を鍛えるマシンです。

パットが鳩尾の高さにくるようにシートを調節します。

膝を押さえ、軽くグリップを握ります。

パットから胸が離れないように、背中の筋肉を使い引きながら、胸を張ります。

伸びる時にはゆっくりと脇にストレッチをかけましょう。

こちらのマシンは人間の身体の動きに基づき設計されており、ウェイトホーンが独立しているため、左右個別に鍛えることもでき、均等に筋肉をつけることができます。また、筋肉に刺激を与えるオプションが充実しています。アンダーグリップ式で自然な縁弧軌道をえがけ、多様なエクササイズが可能です。