トレーニング紹介(胸) | RETIO BODY DESIGN

RETIO BODY DESIGN

News お知らせ

2018.08.03

トレーニング紹介(胸)

レシオボディデザインのSAYAKAです。

スミスマシンを使ったトレーニングをご紹介いたします。

種目:ベンチプレス

部位:大胸筋

スタートポジション

肩甲骨を寄せ、膝が直角に曲がるくらいの手幅でバーを握ります。

 

フィニッシュポジション

バーが鳩尾にあたるくらいまでゆっくりと下ろします。

息を吐きながらバーをあげます。

 

たまにスタッフみんなでベンチプレス大会をしているので、会員の皆様には挑戦に来てください。

OTHERその他のお知らせ

2024.03.24

【NEW LIFE】レシオは春から《カラダを変えるスタート》を応援します!

2024.02.06

【12店舗目】レシオ静岡駅葵タワー店オープン!

2024.02.05

【11店舗目】レシオ須磨店オープン!

2024.01.15

【女性必見!!】美容コラーゲンマシンの効果をご紹介♡♪ 気になる料金も

2023.12.19

【2023年の年末年始 スタッフレスのお知らせ】

2023.12.08

【10店舗目】レシオ福山春日店オープン!

2023.10.31

【雑誌掲載!】岡山のカルチャーマガジン「PLUG」にレシオ登場

2023.10.10

【広島2号店!】レシオ西条店 プレオープン!