News お知らせ
2018.01.28
マシン紹介(胸3)
レシオボディデザインのSAKIです。
ジムで使用しているマシンをご紹介致します。
マシン名:horizontal benchpress
メーカー:ハンマーストレングス
大胸筋(胸の筋肉)を鍛えるマシンです。
バーの高さがバストトップと同じになるようにします。
肩甲骨を寄せ、胸を張り、大胸筋をストレッチさせます。
ストレッチされた大胸筋を使って、胸で前に押し出します。
2018.01.28
レシオボディデザインのSAKIです。
ジムで使用しているマシンをご紹介致します。
マシン名:horizontal benchpress
メーカー:ハンマーストレングス
大胸筋(胸の筋肉)を鍛えるマシンです。
バーの高さがバストトップと同じになるようにします。
肩甲骨を寄せ、胸を張り、大胸筋をストレッチさせます。
ストレッチされた大胸筋を使って、胸で前に押し出します。