最近は女性のトレーニングといえば尻トレ！

美尻づくり！と、

ヒップトレーニングが流行っていますね＾＾

実際にお尻を鍛えてあげると

ヒップアップ、丸く、きれいなお尻を手に入れることができます！

たまに、お尻を小さくするにはどのトレーニングがいいですか？ と

言われる方がいらっしゃいますが

脂肪を減らすのは食事です！

食事制限によって脂肪をなくした時に

ノぺーっと平らなお尻になってしまうのを防ぐために

女性らしい、メリハリのある体をつくり、維持するために

筋トレをします！！！

なので、筋トレによる部分痩せというものは存在しません＾＾

(詳しくは食事セミナーで、、)

また、美尻づくりとして注目されている尻トレですが

歩いたり走ったり、体勢をキープしたり

様々なスポーツでお尻の筋肉を使えているかいないかで

実は大きく変わってきます！！

お尻は体の中でも大きい筋肉なので

しっかり動かし刺激を与えてあげることで

代謝も上がってきます°˖✧

美尻づくりだけでなくダイエット

スポーツで結果を出したい方

男性の方も是非、積極的に尻トレ

していきましょう♡♡