News お知らせ
2018.02.09
トレーニング紹介(スクワット)
レシオボディデザインのSAYAKAです。
スミスマシンを使ったトレーニングをご紹介いたします。
種目:スクワット
多くのバリエーションのトレーニングができるマシンです。
本日はスクワットをご紹介いたします。
脚を肩幅に開きます。
しっかりとお尻を後ろに引きながら負荷をかけます。
膝を爪先より出さないように腰を落とすのがポイントです。
スクワットは美脚への第一歩です。
是非トレーニングに取り入れてみて下さい。
2018.02.09
レシオボディデザインのSAYAKAです。
スミスマシンを使ったトレーニングをご紹介いたします。
種目:スクワット
多くのバリエーションのトレーニングができるマシンです。
本日はスクワットをご紹介いたします。
脚を肩幅に開きます。
しっかりとお尻を後ろに引きながら負荷をかけます。
膝を爪先より出さないように腰を落とすのがポイントです。
スクワットは美脚への第一歩です。
是非トレーニングに取り入れてみて下さい。