News お知らせ
2018.02.11
トレーニング紹介
レシオボディデザインのSAYAKAです。
ジムで使用しているマシンをご紹介致します。
マシン名:スミスマシン
メーカー:ハンマーストレングス
様々な種類のトレーニングが出来るマシンです。
背中の広背筋を鍛えるトレーニングです。
肩幅より少し広めにバーを持ち、片足を軽く添えます。
片足で補助しながら、胸をバーに近づけるように引き上げます。
夏に向けて、引き締まった美しい背中を作りましょう！
2018.02.11
レシオボディデザインのSAYAKAです。
ジムで使用しているマシンをご紹介致します。
マシン名:スミスマシン
メーカー:ハンマーストレングス
様々な種類のトレーニングが出来るマシンです。
背中の広背筋を鍛えるトレーニングです。
肩幅より少し広めにバーを持ち、片足を軽く添えます。
片足で補助しながら、胸をバーに近づけるように引き上げます。
夏に向けて、引き締まった美しい背中を作りましょう！