有酸素運動 | RETIO BODY DESIGN

RETIO BODY DESIGN

News お知らせ

2018.04.04

有酸素運動

レシオボディデザインのANNAです。

 

レシオにも有酸素機(ランニングマシン・バイク)がありますが、

いつ有酸素運動したらいいの?と聞かれることがあります。

 

脂肪の燃焼をするなら、トレーニング後をオススメします!

筋トレ後に分泌される成長ホルモンの働きにより、脂肪分解酵素の量が増加し、

このタイミングで有酸素運動を行うことで、脂肪の代謝が抜群に高まる ということです。

 

カーディオマシン

 

 

この順番を知っておくだけでも身体の変化は違ってきます。

日々のトレーニング後にも有酸素運動を取り入れてみてください^^

OTHERその他のお知らせ

2024.10.31

【16店舗目】岡山のフィットネスジム《レシオ総社店》OPEN!

2024.10.04

【スポーツの秋】新規入会キャンペーン実施中!

2024.08.28

【健活企業に表彰されました✨️】

2024.08.27

【アルバイト/パート】フィットネスジムスタッフ募集/未経験入社多数!【レシオ求人】

2024.08.27

【正社員】フィットネスジムスタッフ募集/未経験入社多数!【レシオ求人】

2024.08.12

2024年お盆期間スタッフレスのお知らせ

2024.07.15

【15店舗目・岡山】レシオ倉敷店オープン!

2024.07.15

【都度利用】レシオのビジター利用について📍