レシオボディデザインのANNAです。

トレーニングしている人がしきりにタンパク質！だったり

プロテイン！だったりを口にしていますが、、、

本当にタンパク質って大切なんです！！！

タンパク質は三大栄養素の中の一つです。

そもそもプロテインは直訳するとタンパク質という意味です。

タンパク質を簡単に摂取できるので、プロテインはとても重宝されます。

筋肉はタンパク質から作られるため、トレーニングをした後のゴールデンタイムに

タンパク質を補給したほうがなお良いです＾＾

プロテインだけでタンパク質を摂取するというよりは、

食事で摂れないタンパク質をプロテインで補うという考えです。

一番は食事でタンパク質を摂取できるのがいちばん良いです＾＾

食事の摂り方や何を食べたらいいかわからない方

なんでも聞いてください！！