News お知らせ
2018.06.25
〇〇だけダイエット
レシオボディデザインのANNAです。
TVなどでよく見る〇〇だけダイエットは
短期間で体重を落とすことができますが、
それは筋肉が減っているだけなのでオススメはできません！！！
筋肉が落ちると代謝が下がるので
太りやすく、痩せにくい身体になってしまいます。
筋肉を残しつついかに脂肪だけ落とせるか、それが一番大切です＾＾
その為にはトレーニングと正しい食事制限が必要になってきます。
レシオではその大切な2点をレクチャーさせてもらってます＾＾
みんなで太りにくく 痩せやすい身体になりましょう！！！