秋の味覚といえば何を思い浮かべますか^^?
わたしは、、、サツマイモ!!!!!
イモコと呼ばれていたくらいサツマイモが大好きです♡笑
サツマイモはダイエットに良いです◎
食物繊維があるので食べると腸内環境が整い便秘改善にも✨
そしてなにより美味しい♡
糖質は人間の体を動かすエネルギーになります。
食べるタイミングは、トレーニング前か後が好ましいです✨
ですが、糖質なので食べすぎは注意!
![ダイエット](https://retio-bodydesign.jp/wp-content/uploads/2019/10/IMG_2764-1024x768.jpg)
バースデーケーキをつまみ食いするHIKARI♡可愛い!
お菓子食べるよりよっぽど優秀なので秋の味覚のサツマイモ、、ぜひ♡