レシオで体験できる
プログラム一覧
脂肪燃焼プログラム
アップテンポな音楽とインストラクターの掛け声にあわせて、全身を動かします。
ヒップアッププログラム（※女性限定）
お尻にフォーカスしたヒップエクササイズ。
代謝のアップや女性らしい魅力的なボディラインを作るのに効果的です。
ご自宅でもできる簡単美尻トレーニングもお伝えします。
ヨ ガ
心身のリラックスと自律神経を整える効果があります。体のバランスを整えて太りにくい体づくりにつなげましょう。
シェイプアップ
アップテンポの音楽とインストラクターの掛け声に合わせてお腹周りを中心にトレーニングします。
ストレッチプログラム
どなたでもできる簡単なストレッチエクササイズ。可動域が広がることでトレーニングの質もアップ。自律神経を整え、一緒にリラックスしませんか？
マットピラティス
骨格を整えることで代謝が上がり、痩せやすくしなやかな体作りを目指すエクササイズ。
インナーマッスルを強化し体全体のバランスを整えることができます。
マシンピラティス
専用のマシンでバネや滑車なとの仕組みを使いながらトレーニングすることで、体の姿勢や機能を改善し、効率的なボディメイクに繋げます。